当你迷茫的时候，那就保持常规操作！

如果你每三天制定一次早起计划，你必须奖励自己完成每一个小计划。例如，每次狗坐下，你都会给它肉。然后，为了吃肉，它养成了听指令坐下的好习惯。这实际上是一种及时的反馈效果。人们也是如此。如果你给予奖励，你可以继续做一些事情来奖励。

自律是一个艰难的过程，需要坚持，放弃享乐。听到一句话：“自律的艰辛总是甜蜜和遗憾的苦果”如果你在自律的道路上有放弃的念头，可以在脑海中回旋这句话，会激励你坚持下去。

要成为一个自律的人，在日常工作和学习中，我们还应该注意区分事物的优先级，设定事物的优先级，把重点放在更重要的事情上。完成主要事情后，花一些精力做次要事情。

让“自律”在你的生活中无处不在，让“自律”成为你人生词典中的十大名词之一。如果你不能忍受自律的痛苦，你就必须忍受贫穷的痛苦；在这一生中，人们不得不忍受一些痛苦。不同的是，有些人可以等到他们努力工作的那一天，而另一些人却一辈子都在受苦。

俗话说：近朱者红，近墨者黑。如果你想成为什么样的人，试着和什么样的人在一起。同样，如果你想成为一个自律的人，你应该与自律的人相处，与自律的人交朋友。在相处的过程中，多了解彼此的亮点。

比如对方是如何自律的，对方做了什么具体的行动才能让他成为自律的人，对方成为自律的人带来了什么好处。

比如，“我要减肥”这是一个抽象的目标，而且“每天跑步30分钟”这是一个可靠的具体目标；“我要努力”相反，它也是一个抽象的目标“每天读一小时书”这很容易执行。如果你写下来一切都是这样“我要挣钱”“我要学习”“我要理财”如此抽象的目标，那么你最终会无限期拖延。

你一定有过这样的经历，那就是，你显然在网上寻找信息，但你被新闻、热点和即时新闻所吸引。做与工作和学习无关的事情。浏览新闻的时间属于“伪工作时间”它不仅不利于提高效率，而且消耗我们的时间和注意力。因此，你应该尽量减少你的工作“伪工作时间”。